動きづくりトレーニング No.1

まず第一弾の今回はこちらを紹介します! この動画でのポイントは 股関節ー背骨ー肩甲骨の繋がりを意識すること 効率ということも大事ですが、 今回はより スポーツ動作に近い 形で行うというのをポイントにしています! どのスポーツにも捻じれる動きは必ず発生しています。 自分の身体を思うように動かせればパフ … 続きを読む 動きづくりトレーニング No.1