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5/2 プチ講座(Gスタ オンライントレーニング)

明日のオンライントレーニング前のプチ講座は、

コロナの時期の体力低下について…
どれくらい体力が落ちるの? その対策は??

 

前回のプチ講座では、筋肉の低下や筋トレの仕方をお伝えしました。

今回は体力。
主には持久力についてです。

身体が体内に取り込める酸素の量がどう変化するのか、アメリカの研究をベースにお伝えします!!

 

興味がある方は下の記事から是非起こしくださいませ〜!!

 

【Gスタ オンライントレーニング】

 

 

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