注目キーワード
  • 2020年4月16日

人との繋がりが心身をめちゃくちゃ緩ませる!

今日で3日目のオンライントレーニング!!日に日に増えていくメンバーたち♫   今日は東京オリンピックを目指すプロ陸上選手の大林 督享選手による『”体幹”おうちトレーニング』でした♫ 大林選手HPhttps://www.basefor.net/obayashi/    現役大学 […]

  • 2020年4月13日

コロナ撃退‼オンライントレーニング♫

緊急事態宣言が出てから、また学校が休校になっているところも増えましたね…学校も休み、自宅にいて運動もできない… そんな中で僕が不安になっているのが運動不足、生活リズムの乱れ   人に会わずにトレーニングが出来る方法を考えました♫    短期集中‼オンライントレーニング!!!!!     時間:11〜 […]

  • 2020年4月7日

今こそ免疫力と向き合う。

コロナの影響も増々ヒドくなってきましたね… ここで自分自身ができることを今一度考えていかなければなりません…   まずは免疫力を高めること!     ここでこんな記事を見つけました!     中国の武漢でコロナウィルスが広まりましたが、現在はそこまでヒドくはありません… その効果の要因となっているの […]

  • 2020年4月4日

全てにおいて呼吸法が大切

Gスタが始まって、たくさんの方に見てもらえていて嬉しい限りです!!https://grow-tc.com/g-sta/ 今回は配信している動画の1つでもある”マインドフルネスヨガ”から呼吸法を紹介します!     1日3万回もしている呼吸を変えると身体が変わってきます!!   […]

  • 2020年4月3日

コロナ、不況、、思考は変えられる

将来、スペインへ単身修行に行く予定の若き青年にエネルギーをもらいながら、一緒にこれからたくさんの人の力になるためのカタチづくり☆彡    いつもうちの可愛い娘たちが教えてくれています   世間は暗いニュースばかり…自分の気も落ち込みそうに引っ張られる… でもそんなときこそ前を向いて!! 『たとえ身に […]

  • 2020年4月1日

月額通い放題システム‼

               たくさん通いたいけど、金銭的にもブロックがある方へ、新たに導入予定の新システム!! フィットネスジムではないのに、1対1で??    『月額通い放題システム』 整体だって、美脚整体だって、スポーツ選手のトレーニング指導だってぜ〜んぶ通い放題!!   どう考えても変わるた […]

  • 2020年3月1日

疲労回復・免疫力UP・筋肉を柔らかくする必殺習慣

  水シャワー(交代浴)の効果 ①血行を良くする効果 ただお風呂に入るだけでも十分血行は良くなりますが、熱いお風呂と冷たい水、交互に入ることでさらに血行が良くなるんです。 まず熱いお風呂に入ると、血管が拡張します。これは体温を外に逃がそうとするためです。そして次に冷たい水を浴びると、今度は身体から熱 […]

  • 2020年2月29日

動きづくりトレーニング No.2

第2弾はこの動画です! イチローがしているイメージがあるこのストレッチ 下半身と上半身を同時に意識してストレッチすることで 股関節だけ。背骨だけ。個別にストレッチするのとは違い、繋がりも良くなります! 股関節をストレッチしながらしっかりと土台を作り安定した土台の上で背骨〜首まで柔らかく動かすことが大 […]

  • 2020年2月29日

動きづくりトレーニング No.1

まず第一弾の今回はこちらを紹介します! この動画でのポイントは 股関節ー背骨ー肩甲骨の繋がりを意識すること 効率ということも大事ですが、 今回はより スポーツ動作に近い 形で行うというのをポイントにしています! どのスポーツにも捻じれる動きは必ず発生しています。 自分の身体を思うように動かせればパフ […]

>スポーツ選手・保護者用動画教材

スポーツ選手・保護者用動画教材

家に居ながら身体やスポーツのことについて携帯1つあれば簡単に学ぶことが出来る。只今、90以上の項目から自分の身体をチェックできる動画サイト【Gステップ】を無料公開中

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