今月のスケジュールを変更しました。

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オンラインレッスンの1月スケジュールを一部変更しています。

オンラインレッスンダイジェスト

 

  

 

 

『こどもとおとなの部活動』の部員の方々に要望を聞いて、最大限調整しています。

部員の皆さんのニーズに応えて内容を随時変えていきます!
「あなたの声がそのままレッスンや記事になりますよ♫」

 

今月のスケジュール

  

レッスン内容

 

【セルコン】セルフコンディショニング

自分自身の身体を自分でケアする方法を伝授。
方法だけでなく、身体のしくみを知り、
自分で身体をモニタリング(チェック)できる方法まで一緒にしていきます!

 

【消化吸収】消化吸収ケア

腸や肝臓、隣接する筋肉をマッサージや経絡(ツボ)を使ってほぐしていきます。
また、内臓の動きを支配する自律神経も整えていきます。

消化吸収、排便まで身体をリセットしていきます!

 

【イトトレ】トレーニング

単純な筋トレやストレッチではなく、
身体のしくみや動きに沿った
『動きを鍛える』トレーニングを実施していきます!

 

【Night Yoga】睡眠誘導NightYoga

ゆっくりと動きながら
心身共にリラックスを。
脳波を沈める呼吸と瞑想を取り入れ
睡眠誘導をしていきます。
初めての方も安心して
ご参加していただけます。

 

【朝Yoga】Morning Yoga

休日を
ポジティブに過ごす為の朝ヨガです。
深い呼吸をしながら
体を気持ちよく目覚めさせていきましょう。
どなたでもご参加OKです!

 

 

 

無料レッスン参加

レッスン参加方法

【ZOOM】

Android携帯
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja

iPhone携帯
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

パソコン
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

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