全身

LEVEL23 ①(靴下乗せ)

使用する筋肉
お尻周り
柔らかくなるところ
股関節周り

股関節周りの柔らかさと筋力、感覚のチェックしています
・片脚できるようになったら、もう片方もできるようにしていこう!
・ポイントとしては靴下から目を離すことがあるのでそこで集中することです。
・もしできない場合は、股関節周りと足首を柔らかくするとできるようになるかも!

LEVEL23その他の動画

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