体幹

LEVEL28 ①(あぐら回転)

回数
2周連続

股関節、背中のの柔らかさんのチェックをしています!

やり方:まず、胡坐の姿勢になります。
その姿勢で半周回ってみよう。
同じ方向で回ることができたら逆方向にも回ってみよう。
多少股関節が硬くても回ることはできます。

時計回り、反時計回り1周ずつの計2周できたらクリアです!