体幹

LEVEL29 ③(ボール立ち)

時間
10秒

バランスのチェックをしています。

やり方:まず、ボールを用意します。
ボールの上に乗ります。
両足で乗りバランスを保ってください。
足の裏でしっかりとボールをとらえてください。
10秒立つことができるようになるとクリアです。