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ストレス

  • 2020年4月4日

全てにおいて呼吸法が大切

Gスタが始まって、たくさんの方に見てもらえていて嬉しい限りです!!https://grow-tc.com/g-sta/ 今回は配信している動画の1つでもある”マインドフルネスヨガ”から呼吸法を紹介します!     1日3万回もしている呼吸を変えると身体が変わってきます!!   […]

  • 2020年2月28日

ストレスストレスって…

今回はストレスについて書きました。 ストレスを受けると抗ストレスホルモンが副腎から放出されます。 その名は「コルチゾール」 『ストレスホルモン』とも言われています。 一度は聞いたことがあるでしょうか?? このコルチゾールが血糖値を上昇させます。 血糖値を上げることでストレスに対抗するために全身にエネ […]

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