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健康習慣

  • 2020年4月7日

今こそ免疫力と向き合う。

コロナの影響も増々ヒドくなってきましたね… ここで自分自身ができることを今一度考えていかなければなりません…   まずは免疫力を高めること!     ここでこんな記事を見つけました!     中国の武漢でコロナウィルスが広まりましたが、現在はそこまでヒドくはありません… その効果の要因となっているの […]

  • 2020年4月4日

全てにおいて呼吸法が大切

Gスタが始まって、たくさんの方に見てもらえていて嬉しい限りです!!https://grow-tc.com/g-sta/ 今回は配信している動画の1つでもある”マインドフルネスヨガ”から呼吸法を紹介します!     1日3万回もしている呼吸を変えると身体が変わってきます!!   […]

  • 2020年4月3日

コロナ、不況、、思考は変えられる

将来、スペインへ単身修行に行く予定の若き青年にエネルギーをもらいながら、一緒にこれからたくさんの人の力になるためのカタチづくり☆彡    いつもうちの可愛い娘たちが教えてくれています   世間は暗いニュースばかり…自分の気も落ち込みそうに引っ張られる… でもそんなときこそ前を向いて!! 『たとえ身に […]

  • 2020年3月1日

疲労回復・免疫力UP・筋肉を柔らかくする必殺習慣

  水シャワー(交代浴)の効果 ①血行を良くする効果 ただお風呂に入るだけでも十分血行は良くなりますが、熱いお風呂と冷たい水、交互に入ることでさらに血行が良くなるんです。 まず熱いお風呂に入ると、血管が拡張します。これは体温を外に逃がそうとするためです。そして次に冷たい水を浴びると、今度は身体から熱 […]

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