注目キーワード
CATEGORY

トレーニング

  • 2020年2月29日

動きづくりトレーニング No.2

第2弾はこの動画です! イチローがしているイメージがあるこのストレッチ 下半身と上半身を同時に意識してストレッチすることで 股関節だけ。背骨だけ。個別にストレッチするのとは違い、繋がりも良くなります! 股関節をストレッチしながらしっかりと土台を作り安定した土台の上で背骨〜首まで柔らかく動かすことが大 […]

  • 2020年2月29日

動きづくりトレーニング No.1

まず第一弾の今回はこちらを紹介します! この動画でのポイントは 股関節ー背骨ー肩甲骨の繋がりを意識すること 効率ということも大事ですが、 今回はより スポーツ動作に近い 形で行うというのをポイントにしています! どのスポーツにも捻じれる動きは必ず発生しています。 自分の身体を思うように動かせればパフ […]

  • 2020年2月29日

継続することの意味

絶対死にますよね。笑 息(呼吸)は毎日してるし、生きている限り当たり前のように動こうとしています。 もし止まらないにしても、動きが変化すれば気付きますよね? 例えば、「好きな人の前だと緊張して心拍数が上がる」 →息(呼吸)は浅くなったり、速くなったり では、それはなぜ気づけるの? ・・・ あなたは馬 […]

  • 2020年2月27日

脚を見ればその選手のLEVELが分かる

トップアスリートは『美脚』 一流のトップアスリートは皆、無駄な筋肉が削ぎ落とされしなやかな身体をしています。 なので必然的に脚は細くなっていきます。 末端の太さは重さとなり、動きのスピードが落ちます。 逆に、末端が細いと軽くなり、動きのスピード上がります。 『美脚』になればパフォーマンスも上がってき […]

>スポーツ選手・保護者用動画教材

スポーツ選手・保護者用動画教材

家に居ながら身体やスポーツのことについて携帯1つあれば簡単に学ぶことが出来る。只今、90以上の項目から自分の身体をチェックできる動画サイト【Gステップ】を無料公開中

CTR IMG