遅い時間までありがとうございました🙇♀️
一瞬で悪いところ全て見透かされてましたー
今は自分の体に向き合ってゆっくり進めたいと思います！
嫌でもこの体と付き合っていかなあかんし
上手に使えるように
痛めないように気をつけていきます👍
ちなみに消化吸収のツボ押しのお陰で便秘が改善されて薬もいらなくなってきました！
初めて効果があってビックリ‼️
毎日、続けてます❣️
ほんとにありがとうございました😊
◎部活に参加してよかったこと
・コロナストレス発散
・体型変化、ウエストくびれてきた（体重変化なし）
・深い睡眠😴
・新たな知識習得、興味が湧いた。（靴のこと）
✕悪かったこと
特になし
強いて言えば、体重落としたいのに落ちない…😨
★リクエスト
1.イベントで行ってもらったような有酸素運動したい（レア先生踊って！）
2.土日の午前中にレッスン増やしてもらえたらなぁ😌
ほんま(！)
とっても有り難かったです！
私はあれありきで今ありです。そして、zoomという新しい世界を知った事も大きかったです。
私の体力も落ちずに、やり続けられたのは、忙しい中伊藤さんのガッツさとみんなを思う気持ちの強さと心根の優しさだったと思う。
そして、何よりタダだった事‼️
そんなやつ俺へんでーー(！)的な…😅そして勿論、レアちゃんとのタッグがあったからこそ、色んなバージョンの運動が出来て、本当に良かったと思います。
ガーッと動く動と瞑想という静対照的であるけど、どちらも必要な運動の基本が学べた。
これなかったら今の私はどうしてるやろと思うと怖いくらいです。
こんだけみんなの事を考えて動いてくださる方々は居ないと思う。
痒い所に手が届く…
そんな感じ。ありがたくて、ありがたくてほんと毎回拝んでます。
そして何より私には美味しかったのは、レッスンさせてもらってるヨガにシェアできた事、みんながホーォ！ってやってわかってくれるのを身をもって感じられた事です。
コロナの時期に学べる所があって良かった！
毎回気持ち良いレッスンですが、参加が久々になった時は、なまっている身体を感じるし、終わった後のスッキリ感もより感じて、しっかり続ける大切さを感じます。
自宅でトレーニングできるYouTubeとかもありますが、オンラインでの参加は、ちゃんと先生が見ててくれるので、サボれない（笑）し、動きがあってるかどうか伝えてくれるので、すごくありがたいと思います。
一緒に参加しているみなさんから、刺激を受けるというところもあり、1人で頑張るより頑張れます。
夜にレッスンがあって、参加しようってなる時は、それに向けて夕方から雑事をこなしていくので、生活にメリハリがつくという副産物もあります。料金は正直安すぎると思っていたので、どうぞ適正な価格で、今後も続けて欲しいです😌
✨私が部活に入った理由と良かったと思うこと✨
・受けに行くとなると
前後の時間が要るけど
時短になります。・子供(3歳児)が
ちょろちょろしていても
受けることが出来ます。・家の用事で
中断することもあるけど
顔出ししなくて良いのと
途中退出も可能なので
受けやすいです。・クォリティの高い
お2人のレッスンが
破格のお値段で受けられるので
凄くありがたいです。・お2人の教え方が
わかりやすいです。・これ知っていると役立つ！
という内容を提供してくれます。
一般的に知ることが出来にくい
内容のものもたくさんあります。
消化吸収ケアは
特に気に入っています。
いつもお世話になっています。ありがとうございます😊
子どもと大人の部活動の感想を書けばいいのでしょうか？
まず、伊藤さんとレアさんのレッスンが本物であるということです。
豊富な知識と実践経験から安心して指導していただけるということです。
お二人の専門分野は違っても、お互いのことを尊重、尊敬させているのを感じます。
心地よい部活の雰囲気です😊
私が感じている効果です。
①ヨガを習ったことで呼吸が深くなり睡眠が深くなった気がします。翌朝の目覚めがとてもいいです。
②セルコンを続けることで、疲れにくくなった気がします。
特に足のマッサージを教えてもらったことで足指が主張しだし、エアロで床を押すことが意識しやすくなりました。いい感じです。
③背骨、特に胸骨が硬いのですが、鎖骨や、肋骨のマッサージをすることでほんの少しずつですが、動かすことに意識が行くようになってきています。
かたいのは、まだまだですが。。。
継続は力なりをかんじています。
④息子が股関節が大変柔らかくなりました。
びっくりです‼️
私も少しずつですが、身体が動かしやすくなりました。
⑤整骨院に行く回数が減りました(笑)
⑥身体の事やつながりを知ることができました。自分の身体について知ることは大切だと実感しました。
以上思いつくままに。
とにかく、自宅で、コロナの心配もなく、始まる時間ギリギリまで時間を使えるのがうれしいです。
毎日、楽しみに参加しています。
これからもボランティアのようで申し訳ないですが、継続していただけるとうれしいです。
母子共に、自分の体に向き合うという意識が変わり体が楽になりました(！)
息子は、練習や試合前後には必ず自分の体をケアする事が習慣になり今のところ大きな怪我や長引く痛みもなくサッカーを満喫しています⚽️
この三連休もずっと試合でしたが、痛みも無くやりきれたそうです。
ケアをすると体が軽く、動きも楽らしいです。改めて、日頃からのケアの大切さが分かったと言ってました(笑顔)自分1人だとなかなか続かない。。。けれどオンラインだとやる気上がります(上)(up)
お二人ともお忙しいところレッスンをして頂き本当に感謝です。
部活の感想送ります‼️
まずは時間がちょうどいい
始まる時間や長さなど、長すぎず、短すぎず…
あとで録画も見れる(わたしはリアル派やけど)し、質問もできるのがいいと思う
内容はニトリじゃないけど、かなりお値段以上かなっと思う。
ほかのオンラインを受けてへんから、内容や代金の比較は正確にできへんけど、この内容でこのお値段はありえへんかなっと。
部活をするようになって、
・お風呂に早く入るようになった
(家族でお風呂の取り合い笑)
・レッスン時間に間に合うように動くようになった
・カラダと向き合う時間がより増えた
・LIVEではなくzoomなので、コミュニケーションが取れて楽しくできる